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武术基本功

基本功名词解释:

是指中国固有的传统武术练功法。

通过耗、搬、压、站桩等手段,进行臂、肩、腰、腿等部位的训练,提高柔韧性、灵敏性等武术所需要的运动素质,为从事武术专项打下良好基础的一种基础训练。基本功的内容分臂功、腰功、腿功、桩功、翻腾功等,每种功法又包括两类,一类是为掌握武术基本功动作的辅助练习,如耗腿、耗腰等;一类即是功又是武术基本动作,如各种步型、踢腿等动作。